Moikka Hiihtokoululaiset!
Kesäajan harjoitukset alkavat keskiviikkona 6.5. kello 18.00 Kajaanin Vimpelin yleisurheilukentällä. Ekalle kerralle mukaan riittää juoksukengät, sauvat voi jättää kotiin. Ryhmiä muodostetaan tänä kesänä kaksi; Rullahiihtotaitoiset yli 10-vuotiaat sekä vanhemmat noin 14-vuotiaat ja vanhemmat. Osa harjoituksista on ryhmien yhteisharjoituksia.
Harjoitukset kestävät pääsääntöisesti tunnin. Harjoitusten teemat vaihtelevat viikottain ainakin rullahiihdon, erilaisten jalkalenkkien, sauvalenkkien, suoharjoitusten ja testipäivien välillä. Rullahiihtoa harjoituksista on noin puolet.
Harjoitukset ovat kevätkauden (touko-kesäkuu) keskiviikkoisin kello 18.00. Elo-syyskuun ajan maanantaisin 18.00. Kokoontumispaikka vaihtelee harjoitusmuodon mukaan. Tästä ja muista asioista (kuten pidemmistä lenkeistä) ilmoitellaan harjoitusta edeltävän viikon sunnuntaina.
Kevätkauteen mahtuu 8 harjoituskertaa ja syyspuolelle 7 kertaa. Kevätkausi aloitetaan siis jo Ke 6.5 ja kesätauon jälkeinen puolisko Ma 3.8.
Terveisin,
Hiihtokouluopet
