KHS hiihtokoulu on lapsille ja nuorille tarkoitettu hiihtokoulu, jossa opitaan hiihtoharjottelun ja kilpailemisen perusteet!

15.12.19

Huomenna Perinteistä!

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna on viimeinen hiihtokoulu ennen joulutaukoa. Ohjelmassa perinteisen tekniikoita.

Joulouloman hiihtohaasteena on 
Pikkuryhmälle 10 km
Keskiryhmälle 30 km
Vanhimmalle ryhmälle 50-100 km 😆 

Hiihtokoulu jatkuu Joululoman jälkeen loppiaisena kello 14:00, ohjelmassa hiihtoretki. Tarkemmat infot blogilla lähempänä loppiaista.

Liikunnallista Joulua!
Terveisin,
Hiihtokouluopet

8.12.19

Huomenna edelleen vapaata

Moikka Hiihtokoululaiset!

Koska keli näyttää haastavalta, hiihdämme edelleen vapaata, ohjelmassa laskuharjoituksia hiihtomaassa.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

1.12.19

Huomenna vapaata!

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna harjoittelemme vapaata ja viilamme yhteislähtöjä ja maaliintuloja viikonlopun talvikisoja varten. Pienimmällä ryhmällä tasapainoharjoituksia.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

24.11.19

Huomenna 25.11 hiihdetään ensilumenladulla

Hei hiihtokoululaiset!

Vaikka lumet ovatkin viime viikoista vähentyneet, jatkamme hiihtokoulussa suksin. Huomenna hiihdämme ensilumen ladulla. Mukaan vapaan välineet.

T. Hiihtokouluopet

17.11.19

Huomenna jatketaan vapaalla hiihtotavalla

Hiihtokoulussa jatketaan harjoituksia vapaalla hiihtotavalla. Vanhemmat ryhnät harjoittelevat tasamaan tekniikoita ja pienin ryhmä tekee tekniikka ja tasapainoharjoituksia.

Tervetuloa,
Hiihtokouluopet

9.11.19

Hiihtokoulussa vapaata

Moikka hiihtokoululaiset!

Hiihtokoulussa jatketaan hiihtämistä, Isommat ryhmät tekevät vapaan tekniikkaharjoituksia ja pienimpien ryhmä tasapainoharjoituksia.

Hiihtokoululaisten vanhemmat ovat tervetulleita opettelemaan suksien voitelua KHS:n kopille hiihtokoulun ajaksi.

Tervetuloa!
Hiihtokouluopet

3.11.19

Huomenna hiihdetään!

Moikka Hiihtokoululaiset!

Viikonlopun aikana satoi niin paljon lunta, että pääsemme aloittamaan hiihtoharjoitukset lumella ennätysvarhain.
Ohjelmassa on tasapainoharjoituksia suksilla. Jos löytyy, niin kannattaa ottaa ns. kivikelin sukset, koska naarmuja voi vähällä lumella tulla suksen pohjiin.

Tervetuloa hiihtämään!
Hiihtokouluopet

27.10.19

Hiihtokoulu 28.10 ja ilmoittautuminen hiihtokouluun

Moikka,

Huomenna hiihtokoulussa on kaikilla ryhmillä sauvakävely/sauvarinne harjoitus ja loikkia.
Eli sauvat mukaan!

Muistakaa käydä ilmoittautumassa hiihtokouluun jotta saadaan rekisteri ajan tasalle. Ilmoittautuminen tästä LINKISTÄ
Hiihtokoulumaksut lähtevät marraskuussa.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

20.10.19

Hiihtokoulussa huomenna

Moikka hiihtokoululaiset!

Huomenna ohjelmassa on vanhimmalla ryhmällä testipäivä, eli 5-loikka ja Cooper testi urheilukentällä. Keskiryhmällä 5-loikkatesti ja porrasharjoituksia. Pienin ryhmä tekee sauvakävelyä ja loikkaharjoituksia.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

14.10.19

Tänään ei hiihtokoulua!

Moikka!

Hiihtokoulu lomailee syysloman ajan, seuraavat treenit ensi maanantaina 21.10.
Käykää hiihtämässä Vuokatin ensilumenladulla ja hyödyntäkää KHS.n alennus hiihtolipusta.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

6.10.19

Hiihtokoulu huomenna 7.10.

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna hiihtokoulun ohjelmassa on pienillä sauvakävelyä ja loikkia, keskiryhmällä sauvakävely ja telineillä käynti ja vanhimmalla ryhmällä sauvarinne.
Eli kaikille sauvat mukaan!

Terveisin,
Hiihtokouluopet

29.9.19

Hiihtokoulussa huomenna

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna pienemmillä on ohjelmassa porrasharjoitus urheilukentällä ja isommilla SK + voima telineillä.

Tervetuloa!
Hiihtokouluopet

22.9.19

Hiihtokoulu huomenna 23.9.

Moikka!

Huomenna hiihtokoulussa on ohjelmassa pienemmille temppurata ja isommille porras- sekä kuntopalloharjoituksia urheilukentällä.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

10.9.19

HIIHTOKOULU ALKAA MAANANTAINA 16.9 KELLO 18:00!

Moikka uudet ja vanhat hiihtokoululaiset!

Kainuun Hiihtoseuran hiihtokoulu alkaa ensi maanataina 16.9 kello 18:00. Harjoitukset kestävät tunnin ja ne on tarkoitettu 5-15 vuotiaille lapsille ja nuorille. Hiihtokoulussa on kolme tasoryhmää eri ikäisille ja tasoisille lapsille. Lisäinfoa ja hiihtokouluohjelma TÄÄLTÄ

Kokoontuminen harjoituksiin tapahtuu Kainuun Hiihtoseuran kopille, Vimpelin pururadan parkkipaikalle (Kuntokatu 10) kello 18:00.

Hiihtokoulumaksu ei sisällä vakuutusta, suosittelemme kaikille kuitenkin joko kilpailulisenssin mukana tulevaa tai omaa vakuutusta. Lisenssivakuutuksista lisätietoa TÄÄLTÄ 

Tervetuloa mukaan!
Hiihtokouluvetäjät

Kuvassa yli kymppivuotiaat kesähiihtokoululaiset viimeisissä harjoituksissa sauvarinteen päällä!

8.9.19

Huomenna sauvarinne!

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna on kesähiihtokoulun viimeinen kerta ja vedämme toivomuksesta sauvarinneharjoituksen. Kokoontuminen Vimpeliin kopille kello 18:00.

Terveisin,
Olli

1.9.19

Huomenna 2.9. porrasharjoitus sekä infoa syksyn hölkkätapahtumista!

Moikka Hiihtokoululaiset,

Huomenna ohjelmassa on porrasharjoitus uusilla kuntoportailla. Kokoontuminen Kalkkisillantielle kuntoportaille kello 18:00.


Syksyllä Kajaanissa ja lähialueilla on useampia juoksu- ja hölkkätapahtumia mitkä sopivat hiihtokoululaisille.

Keskiviikkona 4.9. TeKun järjestämä Tunnin Taival (1 h) sekä Lasten Lenkki (6 min) Kaupunginlammella. Infot ja ilmoittautuminen TeKun sivuilta

Keskiviikkona 18.9 kello 17:30 TeKun järjestämä Syys Coopper

Sunnuntaina 29.9 kello 12:00 Arskan Askellus Otanmäen urheilutalolla, alle 15 vuotialle matka 6 km. Maastona mukavaa juostavaa pururataa.

Sunnuntaina 6.10 kello 13:00 TeKun järjestämä Kekri Jotos Joutenlammella

TeKun järjestämät tapahtumat ovat olleet ainakin tähän asti maksuttomia alle 18 vuotiaille.

Terveisin,
Olli

25.8.19

Esteratapäivä 26.8!

Moi Hiihtokoululaiset!

Huomenna ohjelmassa esterata, kokoontuminen Prikaatin pääportille 18:00 ja harjoitusten kesto perinteisesti 1:30 h.

Terveisin,
Olli

18.8.19

Testipäivä huomenna!

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna 19.8 on ohjelmassa kesähiihtokoulun toinen testipäivä. Ohjelmassa perinteisesti 5-loikka ja Coopper. Kokoontuminen Vimpeliin kello 18:00.


Terveisin,
Olli

11.8.19

Huomenna kuntopiiriä Kajaanihallilla

Moikka Hiihtokoululasiset!

Huomenna hiihtokoulun ohjelmassa on Kajaanihallin ulkoliikuntapaikan testaus. Kokoontuminen Kajaanihallin parkkipaikalle kello 18:00.

Tervetuloa,
Olli

4.8.19

Vimpelinvaaran maastohölkkä huomenna

Huomenna kesähiihtokoulun ohjelmassa on Vimpelinvaaran maastohölkkä. Kisa alkaa kello 18:00, ohjattu verryttely Jannen vetämänä 17:30. Ilmoittautumiset seuran sivujen kautta http://kainuunhiihtoseura.blogspot.com. Tapahtuma on seuran jäsenille maksuton.

Terveisin,
Olli

27.7.19

Kesähiihtokoulu jatkuu ma 29.7 kello 18:00

Moi Hiihtokoululaiset!

Kesähiihtokoulun harjoitukset jatkuvat ensi maanantaina 29.7 kello 18:00 KHS:n voitelukopilta. Ohjelmassa sauvakäevely, koordinaatiot ja kuntopiiri telineillä. Vetäjänä toimii Janne.

Terveisin,
Olli

30.6.19

Rullahiihtoa ma 1.7 klo 16:00

Moikka Hiihtokoululaiset,

Huomenna maanantaina on viimeinen kesähiihtokoulutreeni ennen kesätaukoa. Ohjelmassa on rullahiihtoa. Olemma saaneet testiin ja lainaksi KV+ vapaan tyylin rullasuksia.
Treenit on poikkeuksellisesti jo kello 16:00 ja paikkana Kainuun Portti Mainuantien varressa(parkkipaikka).
Kypärä mukaan.

Tervetuloa,
Hiihtokouluopet

23.6.19

Treenit PERUTTU 24.6

Moi,

Huomisen treenit joudutaan perumaan yhteensattumien aihettaman vetäjäpulan vuoksi. Viimeiset treenit ennen heinäkuun kesätaukoa pidtään maanataina 1.7. ja ohjelmassa on rullahiitoa. Lisäinfoja ensi viikolla.

Olli

16.6.19

Huomenna esterata

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna ohjelmassa on taas esterata Prikaatilla. Kokoontuminen perinteisesti pääportille ja harjoitusten kesto 1:30 h. Ilma näyttää lämpimältä niin vesipullot mukaan!

Terveisin,
Olli

9.6.19

Kesähiihtokoulu 10.6

Huomenna kesähiihtokoulun ohjelmassa on porrasharjoitus. Teemme harjoituksen uusilla kuntoportailla mitkä sijaitsevat Kajaanin joen äärellä. Kokontuminen poikkeuksellisesti siis Kalkkisillantielle vanhan sillan pohjoispäähän.

Tervetuloa,
Olli


26.5.19

Testipäivä huomenna!

Huomenna maanantaina 27.5 on kesähihitokoulun ohjelmassa perinteiset testit, eli 5-loikka ja Cooper testi kentällä. Kokoontuminen perinteisesti kopille kello 18:00.

Olli

19.5.19

Esteradalle 20.5.

Huomenna treenaamme Prikaatin esteradalla Juha Toivon johdolla. Kokoontuminen prikaatin pääportille kello 18:00, treenit kestävät poikkeuksellisesti puolitoista tuntia loppuen kello 19:30.
Muistutuksena: hiihtokoululaisilla ei ole KHS:n puolesta vakuutusta, SkiPassien ja lisenssien vakuutusturva kattaa treeneissä sattuneet vahingot. Menneen kauden lisenssien vakuutusturva on voimassa ainakin toukokuun loppuun.

Terveisin,
Olli

14.5.19

Treenit poikkeuksellisesti torstaina tällä viikolla

Kauden päätöstilaisuuden takia pidämme tämän viikon treenit torstaina 16.5 kello 18:00 Vimpelissä. Ohjelmassa sauvakävelyä ja voimaharjoitus telineillä.

Olli

5.5.19

HS-ikäisten kesätreenit alkavat!

HS-ikäisten (10-15 vuotta) kesätreenit alkavat huomenna maanantaina. Harjoitukset pidetään kello 18:00-19:00 ja lähtö tapahtuu Vimpelin pururadan parkkipaikalta. Ohjelmassa erilaisia kestävyys, nopeus ja ketteryysharjoituksia.
Sauvakävelysauvat mukaan.

Terveisin,
Olli

7.4.19

Hiihtokoulu päättyi seuranmestaruuskisoihin.

Huomenna ei ole enää hiihtokoulua vaan se päättyi edellisekerran seuranmestaruuskisoihin. Seuranmestaruuskisojen mitalit jaetaan kauden päätöstilaisuudessa, jonka ajankohta on vielä auki. Seuratkaa blogia ajankohdan varmistamiseksi.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

31.3.19

Seuranmestaruushiihdot huomenna

Huomenna 1.4 on hiihtokoulussa ohjelmassa seuranmestaruushiidot. Ilmoittautuminen kello 18:00 alkaen ja yhteislähtö 18:30. Hiihtotapa vapaa. Lisätietoja täältä.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

25.3.19

Kilpailutomintaa lopputalvelle

Tervehdys,

Ristijärvellä on perjantaina ja lauantaina kilpailut, ilmoittautuminen päättyy huomenna. Lisätietoja täältä 

Sunnuntaina on kilpailut Kuhmossa, lisätietoja täältä

Ensi viikon maanataina järjestetään KHS:n mestaruuskisat, kokoontuminen 18:00 Vimpeliin, startti yhteiuslähdöllä 18:30, lisäinfoja täältä

Ensi viikon keskiviikkona on Intersport hiihdot Vuokatissa

17.3.19

Hiihtokoulu huomenna 18.3.

Huomenna kaikilla ryhmillä on ohjelmassa hiihtoa luistelutyylillä,

Terveisin,
Hiihtokouluopet

10.3.19

Hiihtokoulu 11.3

Hiihtokoulussa on huomenna ohjelmassa Niinan ryhmällä perinteistä ja kahdella vanhemmalla ryhmällä vapaata.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

25.2.19

Vapaan välineet hiihtokouluun 25.2

Hei hiiihtokoululaiset!

Jatkamme edelleen harjoituksia vapaan välineillä. Viikolla 10 vietämme talvilomaa ja hiihtokoulua ei tällöin ole.  Talvilomahaaste hiihtokoululaisille. Pienten ryhmä hiihtoa 10 km loman aikana, keskiryhmä hiihtoa 20 km loman aikana ja isojen ryhmä hiihtoa 50 km loman aikana.

Voitelupalvelu on suljettu 11.3 saakka, sillä voiteluryhmä lähti kannustamaan suomalaisia Seefeldiin!

Mukavaa talvilomaa hiihtokoululaisille!

T. Hiihtokouluopet

17.2.19

Hiihtokoulussa jatketaan vapaalla 18.2

Tervehdys hiihtokoululaiset!

Huomenna hiihtokoulussa jatketaan harjoituksia vapaan välineillä.

Terveisin
Hiihtokouluopet

14.2.19

Mäkihyppykoulu keskiviikkoisin

KHS järjestää mäkikoulua keskiviikkoisin 18:00. Kokoontuminen hyppyrimäen vierelle mäkijaoston kopille. Lisätietoja KHS:n Facebook sivuilta 

10.2.19

4.2.19

Hiihtokoulussa perinteistä ja vapaata

Moikka Hiihtokoululaiset!

Pienin ryhmä hiihtää tänään perinteistä Essin johdolla. Kaksi vahnhempaa ryhmää hiihtää vapaata ja harjoitellaan loppukirejä ja kurotuksia tiistain Ristijärven ja viikonlopun LHCkisoihin.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

28.1.19

Hiihtokoulu peruttu tänään pakkasen takia

Ennuste näyttää selvästi lauhtuvaa huomista kohti, mutta tänään vielä kahdenkymmoenen asteen tietämillä. Tämän vuoksi hiihtokoulu joudutaan perumaan myös tältä päivältä. Toivottavasti enis viikolla päästään taas harjoituksiin.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

21.1.19

Hiihtokoulu peruttu 21.1. pakkasen takia

Hei!

Pakkasmittari näyttää hurjia lukemia, joten hiihtokoulu on peruttu tänään. Jatkamme ensi viikon maanantaina 28.1.

Muistakaa ilmoittautua ensimmäiseen hiihtocupin osakilpailuun, joka hiihdetään sunnuntaina 27.1.

T. Hiihtokouluopet

20.1.19

Hiihtokoulu huomenna

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna hiihtokoulussa olisi ohjelmassa perinteistä, mutta pakkanen näyttää uhkaavan kovalta. Hiihtokoulun pakkasraja on -15 astetta. Hiihtokoulun mahdollisesta perumisesta ilmoitetaan huomenna iltapäivällä.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

13.1.19

Huomenna vapaata!

Hiihtokoulu jatkuu huomenna vapaalla hiihtotavalla. Pienin ryhmä tekee taitoharjoituksia ja isommat ryhmät tekniikkaharjoituksia.

Terveisin,
Hihtokouluopet

6.1.19

Hiihtokoulu jatkuu joululoman jälkeen!

Huomenna 7.1 jatketaan hiihtokoulua. Lunta on satanut reippaasti ja hiihtomaa on auki niinpä Ollin ja Jannen ryhmä harjoittelee vapaata hiihtomaassa. Niinan ryhmä tekee tasapainoharjoituksia stadionilla, vapaan välineet mukaan jos löytyy.

Terveisin,
Hiihtokouluopet