Vuoden viimeinen hiihtokoulu ja joululoman hiihtohaaste

 Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna on vuoden viimeinen hiihtokoulu, ohjelmassa edelleen vapaan tekniikkaharjoituksia. Joulun tulon kunniaksi hiihtokoulussa on glögitarjoilu lopuksi.

Joululoman hiihtokouluhaasteena on Niinan ryhmälle 20 km, Essin ryhmälle 30 km, Jannen ryhmälle 50-100km ja Ollin ryhmälle 100-150km

Terveisin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu 7.12, korona-ohjeita ja hiihtokoulumaksu

 Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna hiihtokoulussa hiidetään vapaalla ja tehdään tasapainoilua sekä tekniikkaharjoituksisa.

Hiihtokoulun jatkosta on keskusteltu Kainuun pandemiapäällikkö Olli-Pekka Koukkarin kanssa. Harjoituksia voidaan pitää kun pysytään omissa, noin 10 hengen, ryhmissä ja otetaan turvavälit huomioon. Harjoituksiin vain ehdottoman terveenä, pienetkin infektio-oireet pitää ottaa huomioon ja oireisena treeneihin ei saa tulla.

Vanhemmille on tullut sähköpostiin lasku hiihtokoulusta, tarkistakaa myös roskapostinne jos postia ei ole tullut. Alla vielä sähköpostilla tulleet ohjeet hiihtokoulun laskun maksun maksuun sekä mahdollisen pipon tilaukseen.

Terveisin,

Olli

******************************

Tervehdys,

Ohessa hiihtokoulukauden 2020-2021 lasku. Maksu on 100€ ja sisaralennus 1 sisaruksesta 10€, toisesta 20 € jne. Hiihtokoulumaksuun kuuluu hiihtokoululaiselle liitteen mukainen KHS pipo. Vanhemmat voivat halutessaan ostaa samanlaisen pipon 20€ hintaan, maksulla tuette myös KHS:n junioritoimintaa. Ota kuva maksukuitista kun tulet hakemaan pipoa. Pipoja jaetaan ensi maanantaina hiihtokoulussa.

Linkki hiihtokoulumaksuun

Linkki pipon maksuun

Hiihtokoulussa hiihdetään huomenna 30.11.2020!

Moikka Hiihtokoululaiset!

Nyt pääsemme lumille hiihtämään. Niinan ryhmä tekee tasapainoharjoituksia suksilla. Muille ryhmille vapaan hiihtovälineet mukaan!

Terveisin,

Hiihtokouluopet

Kisa-asujen housutkin ovat saapuneet!

Huomenna voi noutaa taas seura-asuja Vimpelistä 17.45-18.15. Kisa-asujen housujenkin pitäisi tulla postissa huomenna. :)

 -Pekka

Hiihtokoulu 23.11

 Moikka Hiihtokoululaiset!

Vaikka lunta satoi jo mukavasti teemme huomenna (toivottavasti) viimeisen sulanmaanharjoituksen. Niinan ja Essin ryhmät tekevät treenin jäähallin oheisharjoittelutilassa. Ollin ja Jannen ryhmät harjoittelevat urheilukentän katsomossa portaissa ja ylätasanteella.

Terveisin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulussa huomenna 16.11.2020

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna ohjelmassa kolmella vanhimmalla ryhmällä on ohjelmassa urheilukentällä juoksuharjoituksia ja kuntopalloilua. Pienin ryhmä menee hiitomaahan. Tällä kertaa sauvoja ei tarvitse ottaa minkään ryhmän mukaan.

Muistakaahan käydä ilmoittautumassa hiihtokouluun linkin kautta oikeasta sivupalkista.

Terveisin,

Hiihtokouluopet 

Hiihtokoulussa huomenna 9.11

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna on ohjelmassa kaikilla ryhmillä sauvarinnerata, eli sauvat mukaan. 

Kopilla on huoltomiehet valmiudessa, eli voitte tuoda suksia voideltavaksi hiihtokautta varten. Hiihtokoulumaksuun sisältyy hiihtokoululaisen suksen voitelu kaksi kertaa.

Terveisin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulussa huomenna 2.11

 Moikka Hiitokoululaiset!

Huomenna hiihtokoulussa on sauvakävely ja loikkaharjoituksia, eli sauvat mukaan! 

Terveisin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulussa 26.10.2020

 Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna hiihtokoulussa on vanhempien ryhmässä nopeus- ja loikkaharjoituksia sekä telineet, eli sauvoja ei tarvita.

Pienin ryhmä tekee sauvakävelyä, eli sauvat mukaan!

Terveisin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulussa 19.10

 Moikka Hiihtokoululaiset,

Ensilumi on satanut tänään maahan mutta vielä huomenna ei päästä hiihtokoulussa hiihtämään. Huomenna pienin ryhmä tekee sauvakävelyä ja isommat ryhmät tekevät urheilukentällä testit. Koska sää voi olla haastava niin kaikki ryhmät ottavat varulta sauvakävelysauvat mukaan.

Terveisin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulussa huomenna 5.10

 Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna pienten ryhmällä on ohjelmassa porrasharjoituksia urheilukentällä ja vanhemmilla ryhmillä sauvarinne, eli sauvat mukaan!

Huomenna on myös viimeinen mahdollisuus kokeilla seura-asuja harjoitusten aikaan, jonka jälkeen tulee tehdä sitovat ilmoittautumiset.

Terveisin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu 28.9.2020

Moikka Hiihtokoululaiset

Huomenna hiihtokoulussa on ohjelmassa harjoituksia urheilukentällä, eli sauvoja ei tarvitse mukaan.

HUOM! Huomenna kello 17:30-18:30 voi sovittaa KHS:n uusia seura-asuja, asut ovat sovitettavana myös 5.10 jonka jälkeen tilaukset tulee tehdä.

Terveisin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu alkaa maanantaina 21.9 kello 18:00

Moikka uudet ja vanhat hiihtokoululaiset!

Kainuun Hiihtoseuran hiihtokoulu alkaa maanataina 21.9 kello 18:00. Harjoitukset kestävät tunnin ja ne on tarkoitettu 5-15 vuotiaille lapsille ja nuorille. Hiihtokoulussa on kolme tasoryhmää eri ikäisille ja tasoisille lapsille. Lisäinfoa ja hiihtokouluohjelma TÄÄLTÄ

Kokoontuminen harjoituksiin tapahtuu Kainuun Hiihtoseuran kopille, Vimpelin pururadan parkkipaikalle (Kuntokatu 10) kello 18:00.

Hiihtokouluun ilmoittaudutaan TÄÄLLÄ .

Hiihtokoulumaksu ei sisällä vakuutusta, suosittelemme kaikille kuitenkin joko kilpailulisenssin mukana tulevaa tai omaa vakuutusta. Lisenssivakuutuksista lisätietoa TÄÄLTÄ 

Tervetuloa mukaan!
Hiihtokouluvetäjät

Viimeinen kesähiihtokoulun treeni

 Moikka hiihtokoululaiset!

Viimeisessä kesähiihtokoulun treenissä 14.9 teemme sauvarinteen, eli sauvat mukaan.

Terveisin,

Olli

Hiihtokoulussa tänään

 Moikka Hiihtokoululaiset!

Tänään kesähiihtokoulussa on testipäivä urheilukentällä eli: 5-loikka, kuntopallon heitto, 50m juoksu, 1000m juoksu ja rullahiihto tasatyönnöllä. Muistakaa siis ottaa mukaan luistelumonot ja sukset sekä pertsan sauvat ja ennen kaikkea kypärä, ilman sitä ei saa rullahiihtotestiä tehdä.

Terveisin,

Olli

Kesähiihtokoulussa huomenna

 Moikka Hiihtokoululaiset!

Muutamme huomista ohjelmaa koulujen välisten kisojen takia. Alunperin suunnitelmassa ollut testipäivä siirretään seuraavaan viikkoon ja huomenna teemme sauvakävelyharjoituksen Vimpelin kisakympillä. Ottakaa mukaan mukana kulkeva juomapullo, emme käy harjoituksen välissä kopilla. Kokonntuminen perinteisesti kopille.

Terveisin,

Olli

Kesähiihtokoulussa porrasharjoitus

 Moikka Hiihtokoululaiset!

Koronarajoitteiden vuoksi emme pääse Prikaatin esteradalle treenaamaan. Sen sijaan teemme porrasharjoituksen Vimpelin urheilukentällä. Kokoontuiminen normaalisti kopille 18:00.

Terveisin,

Olli

Kesähiihtokoulu jatkuu!

Kesähiihtokoulu jatkuu maanataina 3.8 kello 18-19:30. Ohjelmassa koordinaatioita ja juoksuharjoituksia sekä tutustuminen Vimpelin vaaran maastohölkän reittiin.

Terveisin,

Olli

Hiihtokoulussa rullahiihtoa!

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna hiihtokoulussa on ohjelmassa rullahiihtoa vapaalla. Teemme erilaisia taitoratoja sekä sauvoittahiihtoja.

Kokoontuminen Symiconin parkkipaikalle (vanha K-Rauta) Hienimäentie 1, Heinisuolla. 

Kypärä mukaan!

Olli

Hiihtokoulussa vaellus huomenna!

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomisen, 22.6, hiihtokoulun ohjelma muuttuu. Eli, huomenna on ohjelmassa SK-vaellus ja vapaa rullahiihto on viikon päästä 29.6. 

Huomisen treenin vetää Mikko Jäppinen ja Janne Heikkinen, sauvat siis mukaan.

Terveisin,

Olli

Huomenna kesähiihtokoulussa testipäivä

Moikka kesähiihtokoululaiset!

Huomenna ohjelmassa testit, eli 5-loikka, kuntopallon heitto, 1000m juoksu ja 1000m tasatyöntö rullasuksilla. Mukaan pertsan sauvat ja vapaan monot sekä vapaan rullasukset. Jos ei ole rullasuksia niin ne saa lainaksi, eli monot ja sauvat jokatapauksessa mukaan.

Terveisin,

Olli

Kesähiihtokoulussa sauvarinnettä huomenna

Moikka Kesähiihtokoululaiset!

Huomenna ohjelmassa loikkia ja sauvarinnettä, eli sauvat mukaan. Kokoontuminen Kopille kello 18:00, treenien kesto 1:30 tuntia. Kesähiihtokoulun ohjelma löytyy sivupalkista.
Ensimmäisen kerran valmennuslinjausmateriaali löytyy TÄÄLTÄ.

Terveisin,
Olli

KHS:n kesäharjoitukset yli kymmenvuotiaille alkavat 1.6 kello 18:00

Tervehdys Hiihtoväki,

Kainuun Hiihtoseuran kesäharjoitukset Hopeasompa-ikäsille (yli 10-vuotiaat) alkavat ensi maanantaina 1.6. kello 18:00. Harjoitusten alkuun on info Suomen Hiihtoliiton uudesta Sinivalkoinen latu -valmennuslinjauksesta urheilijoille ja vanhemmille, kesto noin 45 minuuttia. Tämän jälkeen tehdään ensimmäinen kesäharjoitus urheilukentällä noin 45 minuuttia. Infotilaisuus pidetään Kajaanin vanhan jäähallin tiloissa, kokoontuminen jäähallin taakse uusien pukuhuoneiden luokse.

Terveisin,

Olli

Yhteisharjoitukset voidaan aloittaa valtioneuvoksen ohjeiden mukaisesti 1.6 alkaen. Alla Olympiakomitean ohjeita ja tarkennuksia yhteisharjoituksista, lisätietoja löytyy linkeistä.

Seurojen harjoitustoiminta 1.6.2020 alkaen https://www.olympiakomitea.fi/2020/05/19/ajankohtaista-tietoa-koronavirustilanteen-vaikutuksesta-urheiluun/

Valtioneuvoston periaatepäätöksen 6.5.2020 mukaisesti urheilukilpailut ja -sarjat voidaan käynnistää 1.6.2020 alkaen erityisjärjestelyin, mikä mahdollistaa lajin- ja pelinomaisen harjoittelun käynnistämisen ulko- ja sisäliikuntapaikoilla. Harjoittelun tulee tapahtua alle 50 hengen ryhmissä.

Harjoitustoiminnassa on kiinnitettävä erityistä huomiota käsihygieniaan. Kädet on pestävä huolellisesti ennen ja jälkeen harjoituksen. Käsidesiä on suositeltavaa olla saatavilla harjoituksen aikana. Harjoituksiin ei saa tulla, jos henkilöllä on mitään sairastumiseen viittaavia oireita.

Olympiakomitean toimintaohjeet lajien huippu-urheiluun koronavirusepidemian aikana tulee huomioida soveltuvin osin myös lajin muussa harjoitustoiminnassa.

Kainuun Hiihtoseuran kevätkokous ke 6.5.2020 klo 18.00 - ONLINE

Kainuun Hiihtoseuran kevätkokous pidetään ke 6.5.2020 klo 18.00. Kokous pidetään kokoontumisrajoitusten vuoksi netissä. Osallistumisohjeet ja kokouksen asialista lähetetään lähempänä kokousta seuran jäsenien sähköpostiin. :)  

Tervetuloa!

Hiihtoterveisin,

Johtokunta

Hiihtokoulu peruttu tältä keväältä

Moikka Hiihtokoululaiset,

KHS:n hiihtokoulu on peruttu tältä keväältä koronaohjeistusten mukaisesti.
Muistakaa silti käydä omatoimisesti hiihtämässä ja hyödyntäkää kevään hienot ulkoiluolosuhteet.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

Huominen hiihtokoulu PERUTTU

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huominen hiihtokoulu on peruttu koronatilanteen vuoksi, seuraamme tässä valtakunnan yleisiä ohjeistuksia seuratoiminnasta. Katsotaan vielä hiihtokoulun jatkoa tälle keväälle erikseen kun saamme tarkempia ohjeistuksia.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

Huomenna hiihtokoulussa vapaata!

Moikka Hiihtokoulaiset!

Huomenna kaikki ryhmät hiihtävät vapaata.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

Hiihtolomalla hiihtokoulukin lomailee!

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna ei ole hiihtokoulua.
Muistakaa hiihtoloman hiihtohaaste ja sunnuntain Sipsu-hiihdot.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

Hiihtokoulussa 24.2

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna ennuste näyttää mukavaa pikkupakkasta ja pääsemme hiihtämään perinteistä.

Tervetuoloa,
Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu 17.2

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna on haastavat olosuhteet ja hiihdämme vapaata, ohjelmassa vanhimmilla ryhmillä skicrossia jos rinteeseen päästään.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu 10.2

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna hiihtokoulussa treenataan vapaata.

Tervetuloa!
Hiihtokouluopet

Hiihtokoulussa huomenna

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna hiihtokoulussa on kaikilla ryhmillä perinteistä.

Tervetuloa,
Hiihtokouluopet

27.1 Ei hiihtokoulua!

Tervehdys hiihtokoululaiset!

Pakkasmittari Vimpelin urheilukeskuksessa näyttää -15 ja stadionilla käy pieni tuuli. Tästä syystä päätimme, että tänään ei pidetä hiihtokoulua. Ensi viikolla hiihtokoulu normaalisti.

T. Hiihtokoulun opet

Huomenna 27.1 hiihtokoulussa perinteistä

Hei hiihtokoululaiset!

Huomenna hiihtokoulussa tehdään harjoitteita perinteisellä tyylillä. Pakkasraja hiihtokoulussa on -15. Laitamme huomenna klo 15 jälkeen tietoa hiihtokoulusta, mikäli pakkanen on vielä korkealla.

T. Hiihtokoulunopet

Hiihtokoulussa huomenna!

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna 20.1 hiihtokoulussa pienin ryhmä jatkaa perinteisen harjoituksia kaksi vanhempaa ryhmää tekee vapaan tekniikkaharjoituksia kuokkatekniikalla ja laskuharjoituksia hiihtomaassa.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

Huomenna perinteistä

Moikka Hiihtokoululaiset,

Hiihtokoulu jatkuu huomenna perinteisen tekniikalla ja erityisesti tasatyöntöharjoitteilla.

Terveisin,
Hiihtokouluopet

Hiihtokoulun kevätkausi käynnistyy 6.1 kello 13:00!

Moikka Hiihtokoululaiset!

Hiihtokoulun kevätkausi käynnistyy hiihtoretkellä. Jotta päivänäköä riittää aloitamme KHS:n kopilta Vimpelistä kello 13:00. Hiihdämme Vimpelinvaaran päälle, jossa hiihtokoululaisille on makkarat ja mehut. Hiihtokoulu päättyy Vimpelinvaaran päälle noin 14:30.
Pieninpien ryhmä hiihtää perinteistä, kaksi vanhempaa ryhmää vapaata.

Terveisin,
Hiihtokouluopet