KHS perinteinen hiihtokoulu alkaa 21.9

Tervehdys Hiihtoväki!

Perinteinen Kainuun Hiihtoseuran hiihtokoulu alkaa jälleen! Ensimmäinen kerta maanataina 21.9.2025 kello 18-19.

Harjoitukset ovat maanantaisin kello 18-19. Kokoontuminen KHS:n uudelle hiihtokopille, Vimpelin pururadan parkkipaikalle (Kuntokatu 10). Hiihtokoululaiset jaetaan kolmeen ryhmään iän ja osaamistason mukaan. Alaikärajana hiihtokouluun on 5 vuotta sekä kyky toimia ryhmässä ilman vanhemman apua.

Hiihtokoulu järjestetään 12 kertaa syksyllä ja 12 kertaa keväällä. Ohjelmassa on sulan maan aikaan sauvalenkkejä, loikkia, ketteryyttä, pelejä ym. ja hiihtämään aletaan heti kun olosuhteet sen sallii. Hiihtokoulun tiedotuskanavana on tämä blogisivu sekä WhatsUp. Hiihtokoulumaksu on 100€ / kausi, sisältäen syksyn ja kevään. 

Hiihtokoulun WhatsUp ryhmään pääsee liittymään tällä linkillä https://chat.whatsapp.com/FnlMQ1fw2aoLKiqxgNHN18

Tervetuloa vanhat ja uudet hiihtokoululaiset!

Kesähiihtokoulu alkaa Ke 6.5

Moikka Hiihtokoululaiset!

Kesäajan harjoitukset alkavat keskiviikkona 6.5. kello 18.00 Kajaanin Vimpelin yleisurheilukentällä. Ekalle kerralle mukaan riittää juoksukengät, sauvat voi jättää kotiin. Ryhmiä muodostetaan tänä kesänä kaksi; Rullahiihtotaitoiset yli 10-vuotiaat sekä vanhemmat noin 14-vuotiaat ja vanhemmat. Osa harjoituksista on ryhmien yhteisharjoituksia.

Harjoitukset kestävät pääsääntöisesti tunnin. Harjoitusten teemat vaihtelevat viikottain ainakin rullahiihdon, erilaisten jalkalenkkien, sauvalenkkien, suoharjoitusten ja testipäivien välillä. Rullahiihtoa harjoituksista on noin puolet.

Harjoitukset ovat kevätkauden (touko-kesäkuu) keskiviikkoisin kello 18.00. Elo-syyskuun ajan maanantaisin 18.00. Kokoontumispaikka vaihtelee harjoitusmuodon mukaan. Tästä ja muista asioista (kuten pidemmistä lenkeistä) ilmoitellaan harjoitusta edeltävän viikon sunnuntaina.

Kevätkauteen mahtuu 8 harjoituskertaa ja syyspuolelle 7 kertaa. Kevätkausi aloitetaan siis jo Ke 6.5 ja kesätauon jälkeinen puolisko Ma 3.8.

Tässä vielä tekoälyn näkemys hiihtokoulusta.

Terveisin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu 30.3

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna maanantaina kaikilla ryhmillä jatkuu jalkalenkit. Isojen ryhmälle sauvat mukaan. 

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu jatkuu oheisharjoituksilla 23.3

Moikka Hiihtokoululaiset!

Lumien sulettua siirrytään oheisharjoitusten pariin. Eli huomenna maanantaina kaikilla ryhmillä jalkalenkkiä. Väli- ja isojen ryhmälle sauvat mukaan.

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulussa vapaata 16.3

Moikka Hiihtokoululaiset!

Vaikka kelit haastavat, niin huomenna maanantaina kaikki ryhmät jatkavat vapaan harjoituksilla.

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu jatkuu 9.3

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna maanantaina kaikki ryhmät jatkavat vapaan harjoituksia.

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulun WhatsApp ryhmä!

 Moikka Hiihtokoululaiset!

Tästä linkistä pääset liittymään KHS:n hiihtokoulun WhatsApp ryhmään 

https://chat.whatsapp.com/FnlMQ1fw2aoLKiqxgNHN18?mode=gi_t

Hiihtokoulu 23.2

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna maanantaina pienillä ja väliryhmällä vapaan harjoituksia. Väliryhmä tekee Irinan kanssa alkulämpimien jälkeen välitestit. Vanhimmat jatkavat harjoituksia perinteisellä.

Keskiviikkona 25.2 olevaan ampumahiihtoon tutustumiseen on tullut mukavasti ilmoittautumisia Hiihtokoulun WhatsUp -ryhmän kyselyyn. Käykäähän viimeisetkin ilmoittautumassa huomisiin treeneihin mennessä niin järjestäjät osaavat parhaansa mukaan varautua. Kokoontuminen Vimpelin AH radalla 18:00 (navigaattoriin Kettukalliontie 35 ja jatkaa Sotilaspojantien loppuun).

Muistakaa myös tulossa oleva koko perheen liikuntapäivä Vimpelissä La 28.2.

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu 16.2

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna maanantaina kaikilla ryhmillä vapaan harjoituksia.

Ja hei muistakaa tulossa oleva koko perheen liikuntapäivä Vimpelissä 28.2.

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu 9.2

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna maanantaina pienten ryhmässä perinteisen harjoituksia. Väliryhmä ja isot vapaalla hiihtotavalla. Pakkanen näyttäisi olevan taas aika kireää, mutta keli suhteellisen tyyni joten eiköhän harkat saada pidettyä 👍🏼

Ja hei muistakaa tulossa oleva koko perheen liikuntapäivä Vimpelissä 28.2. Alla tästä flyeri.

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu 2.2

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna maanantaina pienten ja isoimpien ryhmät jatkavat harjoituksia perinteisellä. Väliryhmä jatkaa vapaalla hiihtotavalla. Ilmoitellaan WhatsUp -ryhmässä huomisen aikana mikäli pakkasen takia joudutaan perumaan harjoitukset.

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu 26.1

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna maanantaina pienten ja isoimpien ryhmät jatkavat harjoituksia perinteisellä. Väliryhmässä vuorossa Irinan opinnäytetyön alkutestit vapaalla hiihtotavalla. Mukavasti on nyt suostumuksia, mutta jos vielä jollain väliryhmäläisellä uupuu niin mukaan ehtii.

Muistakaahan ilmoittautua tulevan viikonlopun LHC 2 osakilpailuun, Hippo hiihtoihin jotka käydään perinteisellä hiihtotavalla.

Lisäksi ennakkoon tiedoksi. Keskiviikkona 25.2 on mahdollisuus päästä kokeilemaan miltä ampumahiihto tuntuu. Alla infoa tapahtumasta.

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu 19.1

Moikka Hiihtokoululaiset!

Ensimmäiset LHC kilpailut ovat takana ja hiihtokoulu jatkuu huomenna maanantaina isojen ryhmässä vapaalla ja kahdessa muussa ryhmässä perinteisellä. 

Seuraavat LHC kisat, Hippo hiihdot ovatkin jo kahden viikon päästä. Ilmoittautuminen tapahtumaan on jo nyt auki, joten käykäähän ilmoittautumassa. LHC 2, Hippo hiihdot

Terkuin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulussa vapaata 12.1

Moikka Hiihtokoululaiset!

Hiihtokoulu jatkuu huomenna maanantaina vapaan harjoituksilla kaikissa ryhmissä.

Tulevan viikon lauantaina 17.1 on vuorossa ensimmäinen Lasten Hiihtocup osakilpailu. Ilmoittautuminen tapahtumaan on auki, joten käykäähän ilmoittautumassa. LHC 1, Intersport Hiihdot, 17.1.

Terkuin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu 5.1 peruttu

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna oli tarkoitus aloittaa kevätkauden hiihtokoulu. Sää lupailee tällä hetkellä kuitenkin niin kovia pakkasia, että jatketaan hiihtokoulua suosiolla vasta 12.1. Tuolloin väliryhmän mukana onkin jo Irina Arti.

Hiihtokoulun pakkasraja on -15 astetta. Ilmoitellaan Hiihtokoulun WhatsUp -ryhmässä aina ennen harkkoja jos näyttää siltä, että harjoituksia ei pystytä järjestämään. Toivotaan kuitenkin kelin hieman lauhtuvan tuleville viikoille.

17.1 on vuorossa ensimmäinen Lasten Hiihtocup osakilpailu. Ilmoittautuminen tapahtumaan on jo auki, joten käykäähän ilmoittautumassa. LHC 1, Intersport Hiihdot, 17.1.

Terkuin,

Hiihtokouluopet

Syyskauden viimeinen Hiihtokoulu 15.12

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna on syyskauden viimeinen hiihtokoulukerta. Pienten ja isojen ryhmä jatkaa vapaan harjoituksia ja väliryhmä siirtyy perinteisen harjoituksiin.

Harjoitusten jälkeen 19:00 seuran kopilla tarjolla Glögiä ja makkaraa hiihtokoululaisille ja vanhemmille.

Tammikuussa väliryhmän harjoituksiin on tulossa mukaan toinen vetäjä. Irina Arti suorittaa opintoihinsa liittyvää tutkimusta väliryhmässä Tammi-Maaliskuun aikana. Tutkimus keskittyy nuorten maastohiihtäjien nopeusominaisuuksien kehittymiseen. Tutkimus kestää 8vkoa ja harjoituksia on viikoittain 1-2, joista toinen normaalisti maanantain hiihtokoulun aikaan. Huoltajien tulisi antaa suostumuksensa lapsensa osallistumisesta tutkimukseen sillä väliryhmäläiset ovat alle 15-vuotiaita. Suostumuksen voi lähettää suoraa Irinalle sähköpostiin: irinaarti@kamk.fi

Tiedoite tutkimuksesta jaetaan Hiihtokoulun WhatsUp -ryhmässä.

Terkuin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulussa vapaata 8.12

Moikka Hiihtokoululaiset!

Kelit eivät ole vieläkään suosineet kunnon perinteisen uran ajoa, siispä jatketaan huomenna harjoituksia vapaalla. Ampumahiihtoradan kieppi ja jäähallin kulma ovat tällä hetkellä jäisiä, joten jos ei yöllä satele lunta niin huomiselle varovaisuutta ladulle.

Terkuin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulussa vapaata 1.12

Moikka Hiihtokoululaiset!

Kelit koettelevat, mutta kaupunki on saanut pidettyä ensilumenlatua edelleen hiihtokunnossa. Jatketaan siis huomenna maanantaina harjoituksia vapaalla tyylillä. Kokoonnutaan normaalisti KHS kopin parkkialueella.

Terkuin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu jatkuu vapaalla 24.11

Moikka Hiihtokoululaiset!

Jatketaan harjoituksia huomenna vapaalla tyylillä. Kokoonnutaan normaalisti KHS kopin parkkialueella.

Hiihtokoululaisista osalla on vielä noutamatta KHS collegepaita. Näitä voi käydä hakemassa ennen ja jälkeen hiihtokoulun seuran kopilta.

Muistakaa suksien voitelumahdollisuus fluorittomalla KHS kopilla. Tämä palvelu sisältyy hiihtokoulumaksuun. Laitathan etukäteen viestiä Mauri Kettuselle, joka vastaa voitelukopilla suksien rasvauksesta 044 303 4058. Voitelukoppi on fluoriton, joten puhdistamattomia suksia sinne ei saa tuoda. https://hiihtoliitto.fi/hiihtoliitto/fluorittomuus/

Terkuin,

Hiihtokouluopet

Hiihtokoulu jatkuu säilölumiladulla 17.11

Moikka Hiihtokoululaiset!

Huomenna jatketaan säilölumiladulla vapaan harjoituksia. Koska vesisade on kuluttanut ja lyhentänyt latua aloitamme huomiset harjoitukset poikkeuksellisesti Kajaanin uuden palolaitoksen takaa löytyvän temppukentän parkkipaikalta, jotta pääsemme sujuvasti ladun päähän. Alla vielä kuvana ohjeet parkkipaikalle (punaisella tämän hetkinen käytössä oleva latuosuus ja sinisellä pätkä jonka siirrymme ladulle jalan).

Hiihtokoulu päättyy kaikilla KHS kopille 19:00 eli vetäjät huolehtivat Hiihtokoululaiset perille. Jaamme kaikille hiihtokoululaisille tämän kauden seuratuotteen eli collegepaidan kopilla harjoitusten jälkeen. Muistakaa siis hoitaa maksu ennen huomista jos on vielä maksamatta. Vanhemmat voivat siis noutaa lapset perinteiseltä parkkialueelta.

KHS kopilla on huomenna 17.11 viimeistä päivää seuraverkkaiden sovitusmahdollisuus! Verkkareiden sovitus onnistuu kätevästi samalla kertaa, kun jaamme paitoja. Tilaus seura-asuista lähtee eteenpäin heti huomisen jälkeen ja asut saapuvat noin 2vko päästä.

Tilattavat asut löytyvät tästä linkistä: KHS seura-asut 

Ja tilauslomake tästä linkistä:

https://forms.gle/3c2smP5MEUyGtTjW7

Toimitusaika on noin kaksi viikkoa tilauksesta.

Terkuin, 

Hiihtokouluopet